"Du mußt deinen letzten Marathon vergessen, bevor du einen neuen wagst.Dein Kopf soll nicht wissen was kommt"

(Frank Shorter, Marathon-Olypiasieger 1972)

Training ist das A und O beim Laufsport:

Egal wie das Wetter ist, man sollte regelmäßig trainieren. Es ist auch vonnöten, in regelmäßigen Abständen Erholungspausen einzulegen. Ich trainiere vier Mal in der Woche. Es kann schon mal vorkommen,dass ich nur 3 Mal in der Woche trainiere, aber davon geht die Welt nicht unter. Man sollte sich immer die Zeit gut einteilen und mit Spaß am Laufen trainieren. In der Marathonvorbereitung laufe ich drei bis viermal 30 Km und drei Mal 35 Km. Meine Wochenkilometer betragen ungefähr 65 - 55 Km. In wettkampffreien Wochen betragen meine Wochenkilometer ungefähr 30-40 Km.

Das alles ist vielleicht nicht so viel, aber für mich reicht es und es bereitet mir immer noch Spaß.